Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen brengen lange uren zittend via, ofwel het meteen op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat mensen zich af ofwel een relaxfauteuil mag helpen om rugklachten te beperken ofwel zelfs te bestrijden. Is ons relaxfauteuil feitelijk echt voor je rug, ofwel kan het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil goed is wegens jouw rug, moeten wij eerst begrijpen waarom rugklachten zo vaak tegengaan. Onze rug is een complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, met name in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel mensen spenderen uren achter hun bureau of wegens de televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is ontworpen betreffende één hoofddoel: het verlenen met maximaal gemak. Deze stoelen bestaan meestal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker een stoel kan aanpassen met bestaan of hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning wegens verschillende delen met jouw lichaam, waaronder de rug.
Maar comfort kan zijn ook niet altijd hetzelfde wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af betreffende hoe de stoel is vervaardigd en hoe deze wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen een organische kromming aangaande de wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Een met de grootste voordelen over ons relaxfauteuil is het je de stoel kan instellen op de meest luxe positie wegens jouw lichaam. Een zithouding is essentieel om rugklachten te bestrijden. Bij ons slechte zithouding, onder andere indien je onderuit zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het gewicht met je lichaam lekkerder kan verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw een gezonde, relaxed staat aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Heel wat personen beleven pijn in een lumbale (onderste) landstreek van de rug, ons gebied dat apart gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element wegens personen welke hinder beschikken over van lage rugpijn. De passende ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde de gezonde kromming over een wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, met name zonder beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, hetgeen ondersteunt chill line teneinde een druk aangaande die punten te verlichten. Een mogelijkheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet altijd in gelijke staat blijft uithangen, wat doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een over de omvangrijke baten betreffende enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust met genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen opweg helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen leveren, bestaan ook niet al die uitvoeringen gelijk. Sommige relaxfauteuils, met name een goedkopere variaties, kunnen zelfs schadelijk zijn voor je rug zodra ze niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn een zoveel spullen waar jouw op moet letten bij een aankoop aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed vervaardigd relaxfauteuil moet ook niet slechts comfortabel zijn, doch verder ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun bezit en waarin de hoek betreffende de rugleuning kan worden vriendelijk. Dit is belangrijk dat een stoel de gezonde kromming met jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate over verstelbaarheid essentieel bij het kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een mogelijkheid bieden teneinde ook een rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk betreffende elkaar aan te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw een stoel kunt instellen op ons manier die je rug het beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en dit bouwstof betreffende de stoel zijn verder met betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in een stoel zakt, wat slecht is wegens jouw houding. Kies voor een stoel met genoeg hardheid, opdat je rug juist is ondersteund. Gelijktijdig dien het materiaal geriefelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Een ieder bezit een overige lichaamsbouw, zeker wat voor de ene man zit, hoeft ook niet ieder se bestemd te bestaan wegens een ander. Het kan zijn essentieel teneinde een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw die aanschaft, opdat je absoluut weet dat hij goed zit en de perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits deze goed is afgestemd op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch het kan zijn geen wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk teneinde te blijven bewegen, zelfs als jouw een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook kan tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel zijn wegens mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om de geschikte fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en jouw behoeften. Daarnaast kan zijn het essentieel om te onthouden het beweging en variatie van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.